自転車トレーニングの記録
TEAM KEEP LEFT

2004.10開設、最新2017年7月
ほぼ毎週更新

Penguin!! Matchan
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毎週、天気が良くて用がなくて体調が良い土曜日の朝は数十キロ以上のサイクリングに出かけます。 たいてい、筑波山を午前中4-6時間走り回って、お昼に帰るようにしています。始めた頃は、30キロも走ると一大事業を成し遂げた気がしていましたが、だんだん平地だけだと100キロくらいは乗らないと物足りない感じになってきました。できるだけ峠上りを1つは入れるようにしてます。ジョギングを1時間続けるのは 大変ですが、自転車なら6時間までは平気、不思議とおなかも空かないというのは愉快。

自転車乗りのエクスペリエンス上昇過程 2004-2016

過去の記録

1966年
自転車の乗り方を覚える。24インチ自転車を買ってもらう。
1969-1975年
中高は、片道6キロほどを自転車通学。5段変速のブリジストンのスポーツ車2台を乗りつぶす。
1975-1985年
大学生になり、オートバイにはまる。250単気筒であちこちツーリング。
1982-1998年
邪悪な自動車オウナーになる。最初は、軽自動車。次にバンを買い、軽自動車は家内の持ち物になる。
1991-1992, 1995, 1996
アメリカで暮らす。車無しでは生きられない。でも、自動車は家内に取られ、研究所まで10㎞ほどを自転車やバスで通った。
1999年
オーストラリアで暮らして、カンガルーを見に山に自転車で行って、再び自転車に目覚める。12月にGiantクロスバイク購入。
2000年
GIANT CS3400で通勤片道4キロを通う。ちょっとものたりない。
2002年
GIANT FCR-1を買う。年間1500キロ。CS3400は、高校生の通学用に。
2003年
勤務地が東京になり、自転車通勤できなくて、いらいらが募る。年間1000キロくらい。
2004年
1年目。東京エンデューロ夏大会をきっかけにトレーニング兼ツーリング開始。夏にはロードレーサFELT-F50購入年間3,000㎞
2005年
土日の両方走るのは辛い。Polarの記録あり。 冬 の東京エンデューロに出る。年間5000キロ。FCR-1が盗難に遭い、Bianchi Passoを買う
2006年
盗まれた自転車が戻ってくる。疲れが残りやすい年頃となった。年間3000キ ロ。
2007年
cadenceが90を越え、100に迫る。走れない土曜日も多かったが、通勤でちょこちょこ稼いで年間3500㎞。
2008年
忙しくなってランニングの回数もがくっと減るが、つくばの勤務先から午後は東京が増え、通勤の自転車が伸びる。全部で3000㎞か。
2009年
体調も天気もいまいちだね。秋から減量したら調子よくなる。合計4000㎞は、 まあまあか。
2010年
夏が猛烈に暑い。Lupoを買う。4100km
2011年
パナチタンを買う。マツナガの日曜日のSRMでも走るようになって、5400㎞。 12月からGarminで記録
2012年
東京への外勤が増える。5150㎞、峠は40本。夏は暑いが、天気が良かった。
2013年
Connect.garmin.com で記録すればいいんじゃないか?写真を付けられないか。..5350km、峠は38本。沖縄を走った。アクションカメラ(ビデオ)を取り付け る。ロードバイク10年目。
2014年
4400km, 峠は31本。肉離れで一月休んだりしたので、少ないね。
2015年
夏は、早朝に出発することにする。5690kmは、最高記録。通勤が1700kmくらいか
2016年
仕事が変わって、なかなか週末にサイクリングできなくなる。2-5月にひどい風邪も引いた。2661km
2017年
どんな年になるでしょう

 

2016年

   日時  コース  状況  実走距離  峠(300m×n)
 1  2016-01-01 9:50-13:50  不動峠-風返峠-神社前-作谷-芝生畑  宏樹(息子)夫婦が、そろって新しいバイクを買った。実くん(another musuko)は、明日から八丈島にサイクリングに行くというので、4人で元旦サイクリング。平地は自動車が少なかったが、筑波山は多かったね。今年は、通勤も伸びないはずだから、4000kmを目標にしよう。  56km  1
 2  2016-01-09 9:30-13:30 小貝川を北に上り、下妻の小貝川ふれあい公園まで、南に下って福岡堰まで   3連休の初日。朝は、1-2°あるか。日中は10°まで上がりそうなので、使い古したオーバオールのパンツで行く。厚手のジャージに薄いウィンドブレーカ。軟弱に平地ばかりのコースを選ぶ。昨晩、飲み会だったからか、途中でおなかの調子が悪くなる。いい天気だった。福岡堰は思い出の場所、どんど焼きの準備があった。たいして疲れないつもりだったが、帰ってお風呂に入ったら、血圧が下がり、ぐったりしてしまった。アンテナ張りは明日にしよう。  67km  
 3  2016-1-17(Sun) 9:20-13:30 125号作谷のセブンまで  日曜日、あんまり疲れないようにショートサイクリング。  42km  
 4  2016-2-6 (Sat) 9:10-13:30  不動峠-風返峠-湯袋峠  3週連続でサイクリングはお休みした。用があったり気分が乗らなかったり寒かったり(ちょっと雪が降ったよね)、それから大腸検診とか。今日は行くつもりでいたが、朝から天気が悪い。ちょっと雨も降ったようだ。でも気温は適当5-10°位なので出かける。十分に休養していた感じがあった。スカイラインの道には雪が残っていた。トランシーバーを持って行ったが、CQが捕まらなかった。15分くらいわっちしていたが寒くなったので下りることにした。トレースを見ると、294と小貝川の間の道を見つけるべきですね。 66km   1
 5  2016-02-21(Sun) 9:45-13:45  りんりん-北条-筑波山梅林-つくば湯-ふれあいの里-六所-りんりん 2月10日の夜から風邪を引いて、月曜まで寝ていた。火曜から出勤したが、調子悪かった。昨日、土曜日も休んでいたが、筑波山の梅林が満開らしいと聞いて、いてもたってもいられない。一番楽そうな筑波山口から上る。梅林に行くのにこの道を行くのは初めてだろう。梅林は、7分咲きくらいだった。 人でもそんなに多くなくて、うららかな天気で、QSOも千葉の局とできたし、なかなかよかった。  45km  1
 6  2016-02-28(Sun) 9:25-13:40  不動峠-風返峠-梅林-りんりん-芝生畑  まだ風邪が完治せず、朝は0度で寒く、疲れも残っているので、じっとしていた。今朝は、5度はあるし、梅が気になるので見に行くことにする。看板には満開と書かれていたが、9分咲きかな。まだつぼみもかなりある。日差しは強くて、青空に生えて美しい。筑波山口まで、2kmくらい、自動車の列が続いていた。53kmコースだが、後半は向かい風で疲れた。冷えた。自動車を車検に出した。  53km  1
 2016-03-26 (Sat) 9:20-11:40  小貝川、福岡堰、金村別雷神社  2月10日にひき始めた風邪が、3月に入って悪化し、人月になるが完治しない。小貝川の堤防の菜の花がすごい量ある。カメラが不調。  38km  
 8
2016-04-09 (Sat) 9:10-14:00   リンリンロード雨引きまで、県道131号などで帰る  桜は散り始め。昨日が一番良かったくらいか。20度くらいあって、暖かい。新しいカメラを持って行った。久しぶりなので、疲れた。
https://connect.garmin.com/modern/activity/1118231378 https://picasaweb.google.com/101022351126954313823/20160409
 76km  
 9 2016-04-23 (Sat) 10:30-14:30  不動峠、りんりん、小貝川  先週は、またもや風邪で寝込んでいて、情報処理技術者試験もあり、試験場まで自転車で往復しただけ。
今日は、だいぶ回復したので、春の景色を撮りに行く。新しいグローブもはめた。もうウィンドブレーカはいらない。もう少し日照があれば、ショートパンツに半袖でもよかったかもしれない。あちこちに花が咲いていて、そのたびにカメラを出すのがめんどい。はぁはぁいいながら写真を撮るのは楽しいね。 https://picasaweb.google.com/101022351126954313823/6276908468657645745
garminの記録はこちら。https://connect.garmin.com/modern/activity/1138202708 心拍数にヒゲが出ているのが、不整脈の証拠。まずいね。
 70km  1
10   2016-4-30 (Sat) 8:30-15:20  不動峠から筑波山系縦走、岩瀬からりんりんなど  連休二日目。昨日は、疲れが残っていて、家でゆっくりしていたが、今日は行けそう。天気もいいし。岩瀬の方に行くつもりでとりあえず不動峠を登る。向こう側に下りるつもりが、いつもの習慣で風返峠の方に来てしまった。うぐいすがいっぱい鳴いている。風返峠(標高420m)まで来てみると、警備員が何人かいて、自動車の誘導中。つつじヶ丘駐車場が満杯なのだ。やっぱり天気の良い連休だとみんな山に登ってみたくなるのだろう。つつじヶ丘には行かずに湯袋峠に下りる。うーん、いつものオートバイ暴走族が暴走族が今日は全然いないな。湯袋から下りるつもりがまたいつものように真壁方面に走っている。そこで、林道に入って縦走コースに行くことにした。今日は調子よく走れそうと思ったが、やはり林道は勾配がきつい。12%くらいが続く。道が細いが、おかげで自動車はほとんど通らない。上曽峠まで来ると、標高303メートル。そこから、加波山に向けてまた上る。キノコ山まで3kmくらいが一番辛い。キノコ山は520mほど。ハンググライダーの射出場があるが、使っていない。この林道は、ハンググライダースクール?のワンボックスカーが通るだけ。キノコ山で休んでいると、ハイカーが、この道は歩いて下りられますかと聞いてきた。知らんよ。舗装されていないから、行ったことがない。そこからさらに林道を2.5kmほど走ると、もう一つのハンググライダーの射出場に出る。強い西風に乗って、どんどん上昇していった。そのあと、直径1メートル以上の落石で道が塞がれていた。自動車は通れないよ。
この辺りで、エネルギー不足を感じる。もう、あめ玉が二つ残っているだけ。岩瀬で中華料理屋に入ることを想像しながらペダルを漕ぐ。丸山の風車は、一本しか回っていなかった。今日は風が強くて稼ぎ時だと思うが、稼働率が低い。
加波山から岩瀬に向かって下りる道は、-12%の急坂なので、ブレーキを握る手が痛くなる。平地に出て、さらに12km位走ると岩瀬の街で、中華料理屋に入ってチャーハンを注文した。うまかったね。
近くのコンビニでさらに甘いものを背中に入れて、リンリンロードを南下する。もう大仕事は終わり、平地を流して帰るだけ。それでも40kmほどある。足が疲れていて、心臓も疲れているので、スピードは出ない。所々で立ち止まって春の写真を撮る。94km走って3500kcal、総上昇量は1400以上。よくやった。
 94km  4
 11  2016-05-03 (Tue) 8:45-12:20  下総利根大橋-境大橋  西の方に走って、利根川の土手を10㎞ほど走る。帰りは、向かい風だった。  74km  
 12  2016-05-05 (Thr) 9:00-12:00 鴨川市-金山ダム-亀山ダム-清澄養老ライン 4日の午後、自動車に自転車を2台積んで、鴨川市に移動。4月から息子夫婦が住んでいるところ。5日は、4人でサイクリング。南房総の方にも行ってみたかったのだが、車が多いらしいので、山道を選ぶ。それでもちょっと車が多いけれど、きれいで走りやすい道でした。総獲得高度は670mですが、勾配は比較的緩いので、筑波山の峠よりは楽でしょう。下り坂から海が見えるのは感激でした。  46km  2
 13  2016-05-14 (Sat) 8:55-13:15  不動峠-風返峠-湯袋峠-真壁-りんりん-海老ヶ島-筑西-豊里  いつものコース。曇りだけれど、もう日焼け止めが必須。花がたくさん咲いている。  69km  1
 14  2016-05-21 (Sat) 8:30-11:30  百家-芝生畑-平沢-神社前-風返峠-つつじヶ丘駐車場-風返峠(ひたち野)-朝日峠-藤沢-栄  ホルターを付けて心電計測のため、負荷をかけて走る。朝早めだったので、かりんと饅頭屋がすいていたので、カリント饅頭を2つ買う。一つ110円。その後は風返峠でも休まず上って、ロープウェイ駅のあるつつじヶ丘駐車場まで駆け上る。そこでかりんと饅頭をほおばりながら、430MHzでQSO。違法無線局がバンド中に聞こえるので驚いた。いい天気で、山がくっきり見えた。  60km  2
 15  2016-06-12 (Sun)      42km  
 16  2016-06-18(Sat) 9:20-13:45  不動峠-風返峠-湯袋峠-真壁を通って小貝川、新福雷橋まで南下  一月ぶりに峠を登る。かなり暑い。30℃に達する。
そろそろ、ブルーベリー摘みに行かないと。
 82.5km  1
 17  2016-07-11 (Sun) 8:15-12:15  不動峠、風返峠、湯袋峠、明野、下妻  雨続きだったのと、先週は、欧州ツアー。
ずっと走っていないので、力が入らないし、心臓が弱っている。ヨーロッパで太ったみたい。あーだめです。峠を登ったらとても疲れてしまった。帰って立ちくらみあり。血圧が、89とか、低血圧になっている。貧血か?
 68km  1
 18  2016-07-17 (Sun) 8:30-14:00  不動峠、風返峠、湯袋峠、八郷へ下りて岩瀬を回る  3連休。土曜日は、週日の疲れがたまっていて走れない。職場で自転車部が結成されたので、うかうかしてられない、今日は、がんばって100km走ろうと思ったが、だめだった。どんよりくもって湿度が高いが、気温は上がらなかった。雨を感じる部分もあった。それでも日焼けするね。岩瀬でチャーハンをいただいた。水は、リンゴジュースを500ml追加したが、まずかった。
先週の分も合わせて、写真はこちらガーミンの記録はこちらだが、このガーミンは、調子悪くなってきた。先週は、知らない間に放電していて、使えなかった。充電しようとしても途中でぴりりといってオンオフを繰り返し、なかなか充電できない。今回も、距離で表示すると普通だが、時間で表示すると全くおかしなグラフになる。
 92km  1
19  2016-07-18 (Mon) 海の日祝日、11:15-17:40   守谷、6国、銀座、15号線、横浜  昨日、たくさん自転車に乗ったので、今日は、ゆっくりして、夕方、自転車を輪行袋に入れて横浜に行くつもりだった。それを、息子が、自転車でそのまま横浜に行けばいいのに、みたいなことをいうので、そういうことに。リュックにたくさん荷物を入れて運んだ。暑かった。柏から、信号だらけで、時間がかかった。  88km  
 20 2016-07-30 (Sat) 8:20-13:00  朝日峠-表筑波スカイライン-風返峠-つつじヶ丘駐車場-湯袋峠-真壁   朝日峠を登るのは、今年は初めて、昨年の9月から10箇月ぶりのようだ。この頃は、坂がきつくなってきたが、朝日峠は、不動峠より傾斜が急だ。不動峠は、6-8%だが、朝日峠は、最初から11%、全部通して8-13%もあるようだ。ただ、トンネルが出来てから、自動車が減ったという長所もある。
今日は、とてもいい天気の夏の日だった。午前中は、30℃くらいまでで、特に暑いと言うこともなく、空気が澄んでいて、空の色も、山の色もくっきり見えた。梅雨明け宣言が出たようだが、明日は、またちょっと雨が降るらしい。夏の雨は歓迎だね。東京は、矢木沢ダムの水が少なくて水不足らしい。つつじヶ丘駐車場、標高529mまで上った。筑西からは、県道45号で帰る。コンビニによって、ポカリとパンを補給。水分は、合計1.5リットルだが、足りませんね。帰って水風呂に入り、ちょっと寝て歯医者に行った。
 71km  2
 21  2016-08-06 (Sat) 8:30-12:45  不動峠-風返峠-湯袋峠-真壁-県道131号-小貝川右岸-県道123号 不動峠を登る。ランナーがいて、一度追い越したが、また抜き返されかけたので、以後がんばって前に出る。割と調子よかったかな。いつものように湯袋峠から下りる。下界は暑い。小貝川右岸の土手の舗装が直っていた。  73km   1
22   2016-08-11 (Thr) 山の日、9:55-15:30  三浦半島ソレイユの丘から出発、三崎、城ヶ崎、三浦海岸、観音崎灯台、横須賀市内 職場の自転車同好会の7人で1回目のサイクリング。前日に自動車で横浜で行き、自転車を運んでおいた。
夏の盛りだが、この日は日照が少なく、北東の風が吹いて比較的涼しい。 横浜駅近くから、自動車2台で三浦半島の西岸近くのソレイユの丘まで行く。自転車2台が自走してきており、そこから7人で南の三浦半島の先端めがけて走り出す。城ヶ島への橋は、高いところにあってとてもよい景色だった。城ヶ島までたったの12kmだが、しぶき亭にて早めの昼ご飯。イカミックスのマグロ丼1000円也。お店にサイクリストの写真が貼ってあった。それから東に走って数十メートルの山を越え、三浦海岸まで来るとかなり暑くなっていた。このあたりから、遅れる自転車があって、車列が2群に分かれる。観音崎の灯台は、かなりの急坂の先にあった。入場料というか寄付金200円を取られる。ここで45kmくらいか?2名は、そこからまっすぐ横浜に向けて走って帰るという。残りは、横須賀を経由して、ソレイユの丘に戻る。途中、浦賀水道を通る。狭い入江だが、ここにペリーの黒船が来たのかと尋ねると、海側の久里浜沖まで来て、浦賀水道の奥にある奉行所が大慌てしたということらしい。5時間ほど走ったことになるが、実質は3.5時間ほどか。Garminのコースを見てわかるように、かなり起伏がある。城ヶ島から、三浦海岸のあたりは走りやすかったが、それ以外は信号機と交差点が多くて、なかなか進めない。行楽客の自動車も多いしね。つくばの気楽さを再認識。
 61km  1
 23  2016-08-14 (Sun) 9:15-12:30  小貝川方面  意外と涼しい。いろいろと疲れがたまっているので、山には行かず、平地をゆっくり流す。  53km  
 24  2016-08-20(Sat)  芝生畑方面  雨宿りサイクリング。ついにPicasaWebが使えなくなってしまった。心電計測のため、はりきって出かけたが、10kmほどで豪雨に見舞われる。天気予報では弱雨のはずが、とても走っていられなくなった。気象庁の記録では21㎜の雨らしい。、  10.5km  
 25  2016-09-04(Sun)  まつながSRM 2週続いて土曜日出勤があり、 そうだ、マツナガのSRMがあったと思い出す。ひさしぶりに出たが、天気予報では雨だったので参加者は少ない。つくば市の北部に向かって、やっぱり結局は作谷のセブンが目的地みたいになる。つくばの北部周遊,桜川の土手がいいですね。  45km  
26  2016-09-10(Sat)
8:30-13:15
 朝日トンネル-八郷-大覚寺-岩瀬-りんりん 不動峠は落石で通れないらしいので、朝日トンネルに回る。 写真はこちら。このコースはありそうでなかったような気がする。100kmくらいあるのかと思ったら、たったの81kmだった。朝日トンネルやその周辺はダンプカーが増えて走りにくいが、横浜近辺の比ではないか。13750kmくらいに達し、タイヤは2000km。そろそろパンクに注意しなければ。  81km  
 27  2016-09-17 (Sat)
9:00-13:20
 朝日峠-風返峠-湯袋峠-真壁-県道45号  台風のせいか、雨が良く降る。今日は運良く雨が上がったので、峠の上から、不動峠がどんな具合に通行止めなのか、見に行くことにする。朝日峠から登り、表筑波スカイラインを北上する。暴走車が多い。845の橙色のフォルクスワーゲン車は特にひどい。途中に道路工事しているところがあった。道路が,1メートルほど崩れ落ちていて、法面を補修している。工事のおっちゃんに台風のせいなのかと聞くと、まづ自動車がガードレールにぶつかって、道路にひびが入った、そこから雨がしみ込んで斜面を崩したのではないかと言う。不動峠はどうなのか聞くと、八郷側がひどいと。両方がやられていると言うことか。しかし、不動峠まで行ってみると、自転車がつくば側に下りていった。自転車は通れると言うことのようだ。  70km  1
 28  2016-09-25 (Sun) 9:45-13:15  秋川渓谷-檜原街道-奥多摩周遊道路-都民の森、往復 24日のお昼、横浜から秋川渓谷に自動車で移動。途中、ものすごい雨が降る。特に、保土ヶ谷バイパスでは、滝のような雨だった。その晩、秋川渓谷リバーティオにて合宿、翌朝、一人でサイクリングに出かける。何処に行くべきかよくわからないが、とりあえず檜原街道を上ってみる。すぐに、都民の森まで23kmという案内が出ていた。23kmは物足りないような気もするが、行ってみよう。本当は、前日教えてもらった日原鍾乳洞というのにも行ってみたいのだが、遠そうだ。
檜原街道は、最初は2-3%くらいの勾配で、走りやすかった。道は片側1車線で、路肩も狭いが、自動車はそれほど多くない。その代わりに、オートバイが爆音を響かせて走る。昔に比べると、リッタークラスの大型バイクが増えたね。人力の0.3kWで足りるところ、100KWもの大パワーはいらないだろうに。自転車(サイクリスト)も多い。つくばのように挨拶を交わすライダーは少ないね。8割ぐらい抜かれて、2割くらい抜いたかな。街道は、知らないうちに奥多摩周遊道路になっている。標高を見ると、400,500mとどんどん上がっていく。勾配も急になり、10%以上が出現する。ヒーヒーになる。890mで都民の森に着いた。東京都内なのに筑波山の山頂より高いのだな。もっと上があるようだ。歩いて1500mくらいまで行く地図が出ていた。都民の森には、休憩所や売店がある。自転車とオートバイは分けて駐めるようになっている。やつらはうるさいからね。結局、26kmくらいで800mくらいを上ったのではないか。なかなかいい感じでしたよ。
写真はこちら。 帰りのダウンヒルは20km以上あって、長い。もう一回来てみたいね。峠を登り切って、向こう側に下りると、奥多摩湖に出るらしい。そこからまた上って帰る元気があるだろうか?
 60km  2
 29  2016-10-10 (Mon) 10:20-12:15  県道45号方面を通って作谷のセブンまで 先週は、雨が降った後、JSKのOB会で走れず。この週末は体育の日で連休だったが、昨日、一昨日は、雨で走れず。今日も曇りで、寒いくらいだ。庭掃除をして体を温めた後、ショートサイクリングに出かける。仕事の前の日に長いサイクリングでは疲れが残ってしまうからね。コスモスがちょっと咲いていたが、今年は、晴れないから映えないね。一月くらい前から、そば畑が満開できれい。お寺にも寄ってみた。   38km  
 30  2016-10-16 (Sat) 9:10-13:30  不動峠-風返峠-つつじヶ丘駐車場(ロープウェイ駅)、湯袋峠-真壁-作谷方面 朝は13℃で、。ロングタイツ、ロングスリーブでも寒いくらい。空は久しぶりの快晴、自転車日和。不動峠は、通行止めだが、自転車は無問題で通過できる。自動車がいなくてちょうどよいね。まぁ、途中で心臓麻痺を起こしても救急車に来てもらえないだろうが。風返峠、レストランひたち野の駐車場で今川焼きをほおばる。湯袋峠に下りようと思ったが、あんまり天気が良いので、ふらふらっと登り道に入ってロープウェイ駅まで上がる。さすがに今日はかなり客が来ている。昼になれば寒くもないし、こんな登山日和も滅多にないだろう。その後、筑西の方を通って帰る。途中、コンビニでメンチコロッケやおにぎりをたべる。運動するとおいしいね。そういえば風もないし、とてもよいサイクリングでした。  70km  2
 31  2016-10-24 (Sun)8:15-11:00 マツナガSRMつくば北部周遊   昨日は天気が悪かったので、日曜のSRM初心者コースに参加。帰りは3人になってしまった。  44km  
 32  2016-10-29 (Sat) 9:10-14:10 不動峠-湯袋峠-真壁-小貝川-金村別雷神社   昨日は、冷たい雨が降り、今日はダメかと思ったが、快晴。気温も14℃と悪くないが、寒いのでウィンドブレーカを着て出発。通行止めの不動峠を登ると暑くなってウィンドブレーカを脱ぐ。天気が良いので、いろんなものがきれいに見えて、写真を撮る。風返峠に来る頃には、ちょっと雲が増えてきた。真壁まで下り、ちょっと距離を伸ばすべく、小貝川まで直進する。コンビニでおにぎりとヨーグルトで補給。小貝川では、10kmほどを時速33km以上を維持する。川の土手は、自動車の交通もないし、交差する道路がないので、ぶっとばせる。10kmは、時速30kmで20分、大変疲れる。2時過ぎに帰ったが、だれもいない。シャワーを浴びて映画を見ていたら、知らない間に寝ていた。その後、軽い食事を取ったりしたが、基本的に寝続けて、朝になった。こんなに眠れると気持ちがよいが、まだ筋肉痛が残っている。パナチタンは、14,000kmに達した。あと500kmくらいでタイヤ交換か。  84km  1
 33  2016-11-05 (Sat) 11:00-13:40  リンリンロード、芝生畑  garmin edge800がPCにうまくつながらない。充電もできない。調子悪い。
秋の果物サイクリング、柿やザクロが収穫できる。写真はこちら
 45km  
 34  2016-11-20 (Sun) 8:15-10:45  マツナガSRM
朝日峠
写真はこちら。ジャンボ公園とか。  36km  1
 35  2016-11-23 (Wed) 9:20-14:45   IISECサイクリング第2回   大学の自転車部の人たち(社会人)がつくばに来てくれて、7人でサイクリングに出かけた。朝、期待したが天気は曇りで、気温は12℃。9時過ぎに走り出したが、約1名着いてこない。不動峠に登る。自動車通行止めなので、道は落ち葉であふれていた。風返峠まで上る。つつじヶ丘駐車場まで上がる計画ではあったが、つらそうな人もいるし、何しろ寒いので、そこから下りて、早めに戻ることにする。うどん屋https://tabelog.com/ibaraki/A0802/A080201/8018029/ に行ってみると、火、水は休みとのこと。香味鮮に行く。ランチが600円は安いね。小貝川に回る予定も断念して、もっと近い道で帰る。気温は8℃くらいに下がっている。半袖の人もいたね。帰ってお風呂に入ると、緊張がゆるんだ。それからみんなは、電車や自動車で横浜方面に戻っていった。大変だね。やはり、自転車は夏のスポーツ。
写真はこちら
 62km 1
 
 36  2016-11-26 (Sat) 9:15-13:00  つくば霞ヶ浦リンリンロード 23日から気温が下がり続け、今朝の外気温は2℃。
新聞に、リンリンロードが霞ヶ浦自転車道と結合して全長81kmの長大な?サイクリングロードができたと書かれていた。土浦市内の接続が良くなったのだろうか。行ってみることにした。
 写真はこちら
 71km  
 37  2016-12-10 (Sat) 9:10-14:30  不動峠-風返峠-湯袋峠-りんりん  快晴、朝の気温は、5℃から8℃に上がった。厚めの赤いウィンドブレーカを着ていく。風をよく防いでくれて、上半身は寒くない。むしろ、顔や足が寒い。そろそろ、シューズカバーが必要だ。天気が良いので、山の上から景色がよく見えるが、富士山までは見通せなかった。真壁のうどん屋に寄ってみた。今日は営業していたが、やっぱり行列が出来ていて、入れなかった。すごいね。コンビニのおにぎりで済ませる。衝突あり。  68km  1
 38  2016-12-17 (Sat) 11:00-13:15  作谷まで平地ばかり  朝は、氷点下、寒い。体調悪いし、行かないつもりだったが、10時半頃、行くことにする。FELTにする。ペダルを付け替える。FELTのほうが柔らかいわ。  35km  
39  2016-12-24(Sat) 8:45-13:40  不動峠、風返峠、湯袋峠、真壁、桑山、小貝川  おとといから、いやに暖かい。朝は7℃、昼は、12℃くらいか。
真壁のうどん屋に寄ってみたが、すでに年内の営業は終了、来年は1月12日からだと。がっくし。香味鮮で600円の八宝菜ランチを食べた。帰ってから年賀状を仕上げる。
 82km  1
 40  2016-12-31 (Sat) 9:00-11:30  不動峠-朝日峠-新治JA  宏樹君たち夫婦と大晦日のサイクリング、JAの蕎麦屋で年越しそば用の生そばを買って帰る。  40km  1
           

2017年

   日時  コース  状況  実走距離  峠(300m×n)
 1 2017-01-07 (Sat) 9:00-13:25 不動峠-風返峠-湯袋峠-明野 小寒サイクリング。7時に-1℃、9時にでかけようとするが、気温は上がっていない。氷点下で走るのか!?しっかり着込んでいったので、そう寒くなかった。風返峠、ひたち野ではウィンドブレーカやジャージを脱いでしまった。汗かいたからね。表筑波スカイラインで、イノシシが車にはねられたらしく、死んでいてカラスにほじられていた。今日は、自動車も自転車も少ない。道ばたのゴミが多いのが気になる。 65 1
 2 2017-1-22 SRM 大寒サイクリング。 44
 3 2017-2-4 (Sat) 9:00-13:25 筑波山神社-風返峠-湯袋峠-八郷-朝日峠トンネル ホルターサイクリング。不整脈なし。
写真はこちら
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 4 2017-02-18 (Sat) 9:15-13:50 不動峠-風返峠-神社前-梅林-ふれあいの里-蚕影山神社あたり-つくば道 昨日は、春のように暖かかったが、今日は一転して寒い。天気も曇り。先々週、立春、自動車で家族で、筑波山梅林に行ったら、かなり咲いていた。今年は梅が早いみたいなので、今日は自転車で行ってみる。(先週は開催出張と雪で自転車には乗れなかった)。今日は、白梅も咲いていて、全体では5分咲きくらいか。ピンクが1番先に咲いて、次が白梅、最後が赤だろうか。三つ交じるとかわいい。坂を700メートル上ったようだ。FELTが、20000kmに達した。
写真はこちら
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 5 2017-02-25(Sat) 9:10-13:25 りんりん、真壁、小貝川 不動峠が通行止めなので、平地を走って、筑波山梅林を下から眺めてくる。写真はこちら
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 6 2017-03-05(Sun) 8:45-12:30 マツナガSRM- かすみがうら市大関いちご園 昨日は、のどが痛くて元気が出なかった。そうはいっても週末に走れないと調子悪いので、SRMに参加。マツナガ店長はインフルでお休みで、その他大勢13名でいちご園に行く。いちごよりも干し芋がおいしかった。日差しが強くて比較的暖かい。10℃くらいはある。写真はこちら
帰ってから、次の自転車をどうしようか考える。黒いバイクだけはいやだ。
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2017-03-18 (Sat) 8:45-14:00 朝日トンネル-八郷-岩瀬-りんりんー真壁(馬荷亭㐂)-りんりん 暖かくなったこと思ったが、意外に寒い。朝日トンネル経由で岩瀬まで行き、りんりんから戻る途中で、真壁のうどん屋に行ってみることを思いついた。何回か行ったが、休みだったり、満員だったり。今日は比較的空いていた。確かにおいしいし、ボリューム満点。行列が出来るのもわかるわ。Garminの電池が弱っているようだ。
写真はこちら
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2017-04-15 (Sat) 09:30-14:50 リンリンロード、雨引駅まで、またつくし湖、北条大池 卒業式、悪天候などで一月ぶりのサイクリング。足が細ってしまったよ。不動峠はまだ工事中だ。東京ではもう桜の季節は終わりだが、寒いつくばはまだ大丈夫かと思い、花見サイクリングに出かける。半分散ってはいるが、桜吹雪の中を走るのもまたよし、種類の違う桜は、まだつぼみをいっぱい付けているし、源平咲きの桃もたくさんある。というわけで、けっこう見応えのあるサイクリングでした。写真はこちらに。下は、雨引駅の桜の道
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 9 2017-04-22 (Sat) 9:00-13:15 りんりんー小貝川 今度は、八重桜見物にリンリンロードを走る。葉っぱが出始めたが、黄桜もあって、ソメイヨシノ一色よりバラエティが楽しめる。八重桜は、花びらが多くて豪華。

先週、TNIの黄色いアルミフレームが届いたので、帰宅後、組み立てを始める。
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10  2017-04-29 (Sat) 9:00-13:00 六所-白瀧神社-風返峠-表筑波スカイライン-朝日峠-新治農協 不動峠が開通したらしいが、今日はゆかりの里方面から上る。激坂で疲れた。10%まではあまり苦労せずに上れるが、それを越えて、13%にもなるとかなりしんどい。
北条の ストロベリーキャンドルがさらに増えていた写真はこちら。
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 11 2017-05-04(Thr) 9:00-12:10 小貝川、ふれあい公園 黄色いクロスバイク、通勤快速バナナ号が完成したので、初乗りで小貝川まで出かける。 写真はこちら。なんか後からちゃりちゃりと音がするので、確かめてみると、スプロケットが緩い。リア変速の調整も不完全のようだ。しかし、まあ、ちゃんと走れて、55km。クロスバイクにしては、ギアがロード型。

帰ってから、スプロケットをはずして、スペーサーを入れ、締め直す。ディレーラも調整する。
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 12 2017-05-07 (Sun) 8:15-11:15 マツナガSRM-平沢官が遺跡-不動峠往復 不動峠が先週末に開通したので、勇んででかける。ディレーラを再調整したので、通勤快速バナナ号は、大変快適だった。前30-後27のギアだと回りすぎるくらい。タイヤもグリップがよく、乗り心地が良い。
SRMは、20人くらいいたのではないだろうか。このごろ参加人数が多い。不動峠が初めての人もいたが、無事登り通せた。
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 13 2017-05-20 (Sat) 8:20-12:20 朝日峠-風返峠-湯袋峠-赤沼-吉沼 新しい、カーボンバイクができあがったのだが、今日、もう一度、黄色い自転車で峠登りする。ホルターを付けて、心電計測である。2001年に買ったGiant FCR-1に似ていますね。 72 1
 14 2017-05-21 (Sun) 8:15-11:30 SRM つくば北部  マツナガにお願いしていたカーボンの自転車ができあがったので初乗り。乗り心地は良い。フロントディレーラがチェーンと擦れる音がする。フロントディレーラは、前はバンド型だったが直づけタイプになって、ディレーラの位置が後にずれた。Qリングでもあり、いくら調整しても触ってしまうようだ。がっかり。昨日と合わせて120㎞になった。

写真はこちら。
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 15 2017-05-28 (Sun) 10:30-12:30 RL9のチェーンホイルを交換したので、テストサイクリング。 28 0
 16 2017-06-03 (Sat) 8:30-13:00 不動峠-風返峠-つつじヶ丘駐車場-湯袋峠-明野から下妻 いい天気だね。夏至が近いから日差しも強い。RL9が調子いいので、調子に乗って筑波山のつつじヶ丘駐車場まで上がる。529m。RL9は軽いし衝撃吸収がよい。色もいいね。古いカンパのコンポが見劣りする。日焼けした。
写真はこちら 帰って図書館やあちこち行ったが、どっと疲れた。ショートパンツにロングスリーブで出かけたが、日焼けのせいもあるか。
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 17 2017-06-11 (Sun) 8:15-11:30
SRM千代田 まだ梅雨入りしないのか、雨が降らない。
写真はこちらhttps://goo.gl/photos/1B2UTjEmYQGuDD4M6
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 18 2017-06-17 (Sat) 8:30-13:50 不動峠-フラワーパーク-八郷-大覚寺-岩瀬-りんりんー普門寺 梅雨なのに快晴。日焼けしそうだが、そう暑くはない。RL9で八郷から岩瀬まで行く。
写真はこちら
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19  2017-07-08 (Sat) 不動峠-湯袋峠-ブルーベリーピクニック2 かなり暑いが、山の上の道は涼しい。表筑波スカイラインの一部が大雨で崩落していた。あじさい、ダチュラ、くちなしなど花がたくさん咲いている。写真はこちら。 70 1
 20 2017-07-15 (Sat) 小貝川-石下(豊田城)-鬼怒川-砂沼サンビーチ-小貝川 暑い。平地を行く。インテルジャパンが閉鎖、取り壊し工事中。豊田城で、展示室に行ったら、ミレー、ゴーギャン、ゴッホ、モネなどの絵があってびっくり。がらがらだった。鬼怒川では、堤防工事がまだ続いていた。 60
 21 2017-7-22(Sat) 不動峠-湯袋峠-八郷-岩瀬-りんりん 暑いので朝早く出かけることにして、5時に起き、6時に出発。空気入れの圧力計が動かない。氷水を2本携行する。不動峠で抜かれたがまた抜き返した。湯袋峠の下りは気持ちいい。八郷側は道が広いし交通量が少ないので、特に気持ちがいい。昨日までやたら暑かったが、きょうはそれほどでもなく、筑波山は雲の中で、全体通して平均28℃だった。RL9は、ほぼ500kmに達した。そろそろタイヤ交換の時期か。クランクが、一周ごとにこりこり言う。 90 1
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